くるたまのパパさん＞

若干のオチツキを取り戻し、今のところは番外としてちょっとブログってます。
今しばらくはこの感じで．．．

さて、糖質制限中とのことですが、わたくしのこの1年半の経験からゆくと、チャリ中は糖質量を抑えてでも摂ったほうがよいというのが今のところの結論です。

　なにせ、５０を過ぎると、１日のチャリの無理はその先１か月響きます。
　仕事で無理する分、休みの時は「楽しい無理」程度で済ませたいところです。

　それと、直前の食事によるのか、おなかがすいたときに若干の眩暈を覚えるときがあり、計ってみると案の定血糖値が下がりぎみだったので、スポーツ中、しかもチャリだと人が少ない場所を走っている可能性が高く、食料はまさに生命線となります。
　〇〇病予備軍は「糖代謝異常」ですので血糖値乱高下が起きてヤバいです。

　ブルべの場合、休憩場所での参加者とのオハナシ（これ結構長い）、パンクなどのチャリトラブル（自分だけでなく他者のトラブルにも遭遇）向かい風や登坂などを考えると、２００Kmだと少なくとも１１時間は外で暮らすことになり、ときには何十キロ以上無人の場所を走ったり、雨や暑さ寒さもあって、体も脳もフル稼働するので、なるべくは「お体大明神様、どうか今日１日、動いてください」と念じ、お供物を捧げるようにしています。

では、来年走りに行きましょう。