春先に発覚したカラダの不調は、血液の数値が正常値に戻ったことをいいことに食生活の乱れも戻りつつある。

　しかし、炭水化物だけは控えているせいか、先日測った体重が５か月で－５Kｇと我ながら驚いた。なにせ、毎日のウォーキングでも半年で１Kg減るかどうかだったからだ。

　かなりビビって必死に運動したのは最初の２ヶ月だけで、7月にはすっかりチャリもウォーキングもなくなっていたから、しばらくは体重低下も止まっていたのだが、8月にはまた少しずつ下がってきた。

　食っているものと言えば、朝はフルグラかオールブラン＋牛乳＋野菜＋タンパク質、昼は手弁当（サラダ＋タンパク質）か外食なら定食ご飯抜き、夕方に春雨スープ、夜はおかずとわずかなご飯だけだ。腹が減らないわけではないが、若干の危機感が箸を止めるのである。

　しかし、週末は調子に乗って昼飯にご飯をタラフク食ってしまい、満腹感を得た代わりに強い睡魔に襲われて夜まで寝てしまうのである。

　ただ、これからの時期は冬に向けて肥えることが本能として組み込まれているだけに、危機感による食欲の自制などもう無駄な抵抗と化すのである。

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運動もつらいよ